Welkom thuis 😉 bij je Online yoga platform
Meer gratis yoga op Youtube yogalofvers
Spacious Flow: ruimte in je lijf en in je hoofd (50 min)
Easy-Going Flow in aanloop naar de 10 dagen Challenge
Active ‘even’ flow
Stay fit at home
Full range of motion
Full bodied flow
Sweet italian flow
Friendly energizing flow
Being somewhere is more important
Rustige Yin flow
Power to the flow
Stand your ground
Happy hamstrings
Harmonious hips
restful and healing yin practice
yoga to calm and unwind
restore balance and renew energy
relax flow 30 min.
Holiday season stay home and yin
Merry cosmos happy no fear
Vlotte Power Flow, benen, core en arm (30 min)
Krachtige yoga flow
Pillow talk, gentle flow met bolster (20 min)
Go slow, ruimte in het heupgebied en hamstrings (35 min)
Short time out: voel en adem voor meer ruimte en energie
(9 min)
Creative Energieke flow zonder savasana (42 min)
Rustige Flow voor meer ruimte in het schouder-, rug- en hartgebied (1.06 min)
Good vibes flow: korte vitaliserende flow, energie voor de hele dag (35 min)
Yoga in sunny France (30 min)
Fun with headstand
Even een paar puntjes van aandacht voor je met je online practice start:
De online yoga lessen doe je op eigen verantwoording.
Ik geeft aanwijzingen en doe suggesties, waarnaar je de bewegingen op je eigen niveau en behoefte kunt afstemmen.
Consulteer een (huis)arts, indien je twijfels hebt over je gezondheid, voordat je met de online yoga practice begint.
Denk bijvoorbeeld aan een belemmering na het herstel van een blessure of een zwangerschap.
Wees alert op je grenzen en overschrijd ze niet, luister naar je lichaam en blijf lief voor je lijf.
Last but not least, rol je mat uit, pak eventueel een kussen, blok of deken enn.. HAVE FUN