Yoga therapie
yoga therapie
Yogatherapie is een mooie vorm van één op één therapie die je op fysiek, mentaal en emotioneel gebied helpt in je eigen herstelproces. Bij het samenstellen van de yogaserie wordt er vanuit de holistische gedachten naar het lichaam gekeken.
Voor wie is yogatherapie geschikt?
Lichamelijke klachten
Blessures
Nek & schouderklachten
Rugklachten
Slechte houding
Hormonale disbalans
Menopauze
Zwakke bekkenbodemspieren
Herstel na zwangerschap
Weinig energie
Stress- gerelateerde en psychologische problemen klachten
Burn out/despressie
Emotionele disbalans
Slaapritmestoornissen
Angst- en paniekaanvallen
Chronische pijn aandoeningen
Ziekte van Marfan
Jicht
Astma
Hypermobiliteit
Hoe yogatherapie werkt
Wanneer je ergens pijn hebt of gewoon niet lekker in je vel zit kan het bewegen op je adem van de ene houding naar de andere houding je laten voelen hoe je beweegt. Zo kunnen ze je helpen te openen in plaats van alles vast te zetten en te verkrampen. Door het doen van de oefeningen ontstaat er inzicht in waar de disbalans zit, hoe je bepaalde patronen en gewoontes hebt ontwikkeld en wat je lichamelijke en mentale situatie op dit moment is.
Door het samenstellen van een op maat gemaakte serie yogahoudingen en bewegingen creëer je;
Meer balans
Minder stress
Verbeterde spijsvertering
Scherpe focus en verbeterde concentratie
Vitaliteit en flexibiliteit
Vitaliteit en flexibiliteit
Meer creativiteit
Rust en ruimte
Verbeterde doorbloeding
Een sterker immuunsysteem
Meer vertrouwen in je lichaam en jezelf
Je grenzen beter bewaken
Een verbeterde ademhaling
Liever te zijn naar jezelf
Hoe beginnen we?
Door een kennismakings practice van ongeveer 75 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar je disbalans zit. Daarna creëer ik een op maat gemaakte serie bewegingen en houdingen waar ook ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties een onderdeel van zijn. De yogatherapie kan thuis, op het werk of in de yogastudie worden gegeven. Vervolg lessen kunnen in overleg 60 tot 75 minuten duren.
Overzicht van de kosten voor een yogatherapieles van 60 minuten
Yogatherapie in studio – enkele les € 85
Yogatherapie Card in studio – 5 lessen € 400
Yogatherapie Thuis – enkele les € 75
Yogatherapie thuis – 5 lessen € 350
Overzicht van de kosten voor een yogatherapieles van 75 minuten
Yogatherapie in studio – enkele les € 95
Yogatherapie Card in studio – 5 lessen € 450
Yogatherapie Thuis – enkele les € 85
Yogatherapie thuis – 5 lessen € 400