yoga therapie

Yogatherapie is geen yogastijl, zoals Vinyasa of Hatha yoga dat zijn, maar zet de kennis van yoga en psychosomatiek in als therapie. Hiermee is het een krachtige vorm van één op één therapie die je op fysiek, mentaal en emotioneel gebied helpen te helen. Daarbij wordt kennis uit de westerse geneeskunde gecombineerd met de rijke wijsheid en tools uit de yogafilosofie en oosterse geneeskunde. Bij het samenstellen van de yogasessie wordt er vanuit de holistische gedachten naar het lichaam gekeken.  Dit betekent dat niet één symptoom of probleem centraal staat, maar de hele persoon. Ook het dagelijks leven, werk, voeding (Ayurveda) en slaap worden in een yogatherapiesessie geïntegreerd

Veel van onze westerse gezondheidsproblemen vinden hun oorsprong in oorzaken als stress, onderdrukte emoties en trauma. Kijk maar eens naar het grote aantal mensen met burn-out, angst of depressie. Ook veel algemene gezondheidsproblemen (zoals slapeloosheid en auto-immuunziekte) komen vaak voort uit mentale en emotionele stress. Yogatherapie draagt uiteindelijk bij aan een leven in flow en balans.

Voor wie is yogatherapie geschikt?

Stress- gerelateerde en psychologische problemen klachten

Chronische pijn aandoeningen

Hoe yogatherapie werkt

gevoel wil gevoeld worden

Wanneer je ergens pijn hebt of gewoon niet lekker in je vel zit kan het bewegen op je adem van de ene houding naar de andere houding je laten voelen hoe je beweegt. Zo kunnen ze je helpen te openen in plaats van alles vast te zetten en te verkrampen. Door het doen van de oefeningen ontstaat er inzicht in waar de disbalans zit, hoe je bepaalde patronen en gewoontes hebt ontwikkeld en wat je lichamelijke en mentale situatie op dit moment is.

 Door het samenstellen van een op maat gemaakte serie yogahoudingen en bewegingen creëer je;

Hoe beginnen we?

Door een kennismakings practice van ongeveer 75 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar je disbalans zit. Daarna creëer ik een op maat gemaakte serie bewegingen en houdingen waar ook ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties een onderdeel van zijn. De yogatherapie kan thuis, op het werk of in de yogastudie worden gegeven. Vervolg lessen kunnen in overleg 60 tot 75 minuten duren.

Overzicht van de kosten voor een yogatherapieles van 75 minuten

Yogatherapie in studio – enkele les € 95

Yogatherapie Card in studio – 5 lessen € 450

Yogatherapie Thuis – enkele les € 85

Yogatherapie thuis – 5 lessen € 400

Yogatherapie “A journey of a thousand miles begins with a single step”