yoga therapie

Yogatherapie is een mooie vorm van één op één therapie die je op fysiek, mentaal en emotioneel gebied helpt in je eigen herstelproces. Bij het samenstellen van de yogaserie wordt er vanuit de holistische gedachten naar het lichaam gekeken.

Voor wie is yogatherapie geschikt?

Hoe yogatherapie werkt

Wanneer je ergens pijn hebt of gewoon niet lekker in je vel zit kan het bewegen op je adem van de ene houding naar de andere houding je laten voelen hoe je beweegt. Zo kunnen ze je helpen te openen in plaats van alles vast te zetten en te verkrampen. Door het doen van de oefeningen ontstaat er inzicht in waar de disbalans zit, hoe je bepaalde patronen en gewoontes hebt ontwikkeld en wat je lichamelijke en mentale situatie op dit moment is.

 Door het samenstellen van een op maat gemaakte serie yogahoudingen en bewegingen creëer je;

Hoe beginnen we?

Door een kennismakings practice van ongeveer 75 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar je disbalans zit. Daarna creëer ik een op maat gemaakte serie bewegingen en houdingen waar ook ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties een onderdeel van zijn. De yogatherapie kan thuis, op het werk of in de yogastudie worden gegeven. Vervolg lessen kunnen in overleg 60 tot 75 minuten duren.

Yogatherapie “A journey of a thousand miles begins with a single step”