Merry Christmas Yoga Flow

Tweede kerstdag : 10:00 – 11:00 uur Teacher : Nanda Lofvers ( Model foto : Nanda Lofvers)

Naast dat flow yoga uw gedachtestroom tot rust brengt, vergroot het ook uw spierkracht, vitaliteit en flexibiliteit. Door de continue stroom van bewegingen die in elkaar overgaan verbetert het tevens het uithoudingsvermogen. De ademhaling heeft daarbij een ontspannende bijna meditatieve werking op de geest en kan hierdoor het stressniveau omlaag brengen.

De positieve effecten op een rijtje:

• Vergroot de spierkracht en vitaliteit
• Verbetert de concentratie
• Bevordert een betere lichaamshouding
• Leert u ontspannen door inspanning
• Verlaagt het stressniveau