Yin Yang Workshop Nanda Lofvers & Eva Tjepkema

Het Yin gedeelte van de les brengt je naar de rust en het loslaten. Dit deel van de practice richt zich op versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. De houdingen worden iets langer aangehouden waardoor de energie anders gaat stromen.
Een zachte voorbereiding op het Yang deel, waarin wat actiever wordt bewogen en de meer krachtige houdingen aan bod komen.

Ook in de Yang worden de houdingen iets langer aangehouden, hierin zit een stukje fysieke uitdaging. Daarnaast wordt er gelet op de uitlijning en de ademhaling. Door de afwisseling van Yin naar Yang ontstaat er meer ruimte in het lijf. Gedurende de practice beweeg je op het ritme van je adem van de ene houding door naar de andere, hierdoor ontstaat een meditatieve flow.

De variatie maakt de workshop toegankelijk voor ieder niveau.

Ben je lid van Squash&Wellness betaal je €15,-

Ben je geen lid zijn kun je natuurlijk ook mee komen doen, de kosten zijn dan € 25,-